来源：椒石养生网时间：2024-04-08 17:30作者：小编手机阅读>>
三种人不宜吃藜麦
第一、胃肠不佳者
正常人适当食用藜麦可以起到促进消化等利于肠胃的作用，但是对于胃病患者而言就不太友好了。因为藜麦是一种类似于粗粮的食物，里面的维生素和纤维素含量很高，质地较硬，所以对于肠胃不好的人来说，本来自身的消化功能就很弱，如果过量食用藜麦容易增加胃道负担，导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，不利于身体健康。
第二、藜麦过敏者
大部分藜麦都是可以吃的，但是如果你对藜麦过敏，那么最好不要吃藜麦，否则可能会诱发或加重自己的过敏症状，导致皮肤过敏、肠胃不适、腹泻等症状，对身体健康构成威胁。
第三、易上火者
对于容易上火的人来说，不适合吃藜麦，因为藜麦性温，吃多了必然会加重上火。对于容易上火的人来说，容易加重上火症状。
藜麦是一种营养丰富的食品，但并不是每个人都适合食用。在日常饮食中，应该根据自己的身体状况和体质来选择合适的食品，合理搭配饮食，确保健康。
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